我健身从大二开始，最初是爱美的缘故吧，开始健身，希望能有苗条的身材。后来一直坚持着，变成了一种习惯，很感谢当年自己的坚持和努力，        使自己受益匪浅。

　　上大学时，经济情况不允许，没有条件去健身房办健身卡。就从网上下载当时风靡一时的“郑多燕减肥操”，在宿舍和室友一起跳减肥操。一开始，她们还是一时兴起，一个宿舍六个人，排成队，在宿舍一起跳操，后来坚持下来的人越来越少。我和另一个舍友坚持了下来，每天坚持锻炼半小时左右，随之也养成了饮食的好习惯：一日三餐饮食规律，多喝水、勤吃水果，戒掉了零食。渐渐的，不到一年时间，我从刚上大学时的１２０多斤的小胖子，瘦到了１０４斤。尝到了健身的甜头，更加有动力坚持了，慢慢地，开始享受健身的过程，整个人也变得更加自律，内心更加积极向上。这种状态对我的学习、工作和生活也有潜移默化的影响，以积极饱满的热情过好每天的生活。

　　工作之后，去健身房办了健身卡。第一次体验了像打了鸡血一样的动感单车，第一次在专业教练的带领下开始练起了健身操，第一次在健身房里体验到了那种大汗淋漓，挥汗如雨的滋味。结束之后冲了一个热水澡，晚上躺在床上又再次体验到婴儿般的睡眠，这种体验不禁让人回味。没有特殊情况，一周我有三四天下班就去健身。

　　在我们健身房有位大姐，她更让我备受鼓舞。记得前年冬天她刚来健身房，我俩分到一组配合训练，当时由于训练需要，需要双方轮流抬着对方的腿支撑爬行，她当时很害羞，说自己重，我抬不动她。那时候看她状态，身体有点发福，眼睛也很没神，有点自卑的样子，不怎么和大家交流。半年下来，有一次她主动和我讲话，和我一起讨论那天上的课程，当时我想了半天才想起来，我俩一起训练过。她和半年前，简直像是变了个人，身材变得紧致很多，眼睛是发亮的，和周围的人也打成一片，整个人的精神风貌都变了。通过交谈了解到，她这半年来，坚持来健身房，在课程开始之前就早早地来了，她说她特别享受流汗的感觉，运动完感觉整个人都很轻快。后来，我来健身房经常可以看到她的身影，穿着专业的运动服装，上课总在前排，精神状态饱满。她的这种精神，深深地打动了我，使我意识到坚持是一种优秀的品质，汗水亦不会白流！汗水是咸的，其实更是甜的。

　　世界上没有什么是可以不劳而获的，包括美丽的心灵和健康的体魄。心灵需要修行和度化，体魄需要锻炼和坚持。只要你足够用心和坚持，自然会有所回馈。即使没人为你鼓掌，你依然要活得像太阳，积极而向上，纯真又善良！（史艳青）